În noaptea de 29 spre 30 martie 2025, România va face trecerea la ora de vară, o schimbare care presupune avansarea ceasurilor cu o oră. Astfel, la ora 3 dimineața, aceasta va deveni ora 4. Deși această practică a fost introdusă inițial pentru economisirea energiei electrice, trecerea la ora de vară este menținută în România, deși există discuții la nivel european privind eliminarea acesteia.
Ce impact are trecerea la ora de vară?
Schimbarea orei poate avea un impact asupra organismului uman, în special în primele zile după trecerea la ora de vară. În perioada de adaptare, multe persoane pot resimți oboseală, iritabilitate și dificultăți de concentrare, datorită modificării ritmului circadian. În plus, pentru cei care suferă de probleme de sănătate precum astmul, este recomandat să fie cu atenție în această perioadă.
Totuși, pe măsură ce organismul se obișnuiește cu noul program, aceste simptome vor dispărea. Este important ca oamenii să acorde mai multă atenție somnului și să încerce să adopte un regim de viață mai echilibrat, în special în perioada de tranziție.
Circulația trenurilor și transportul public
O veste bună este că circulația trenurilor nu va fi afectată de schimbarea orei. CFR Călători va ajusta orarele conform noii ore, iar călătorii vor fi informați la timp despre modificările de program. De asemenea, transportul public din marile orașe va continua fără probleme, iar autoritățile locale vor coordona orice ajustări necesare.
Revenirea la ora de iarnă
Pentru cei care se întreabă când vom reveni la ora standard, aceasta se va întâmpla în ultima duminică din octombrie 2025, adică pe 26 octombrie, când ceasurile vor fi date înapoi cu o oră. În acest moment, România va trece din nou la ora de iarnă, iar schimbarea va aduce o oră în plus de somn.
Cum ne pregătim pentru schimbarea orei?
Pentru a face trecerea la ora de vară cât mai ușoară, este recomandat ca persoanele să își ajusteze treptat programul de somn cu câteva zile înainte de schimbare. În acest fel, organismul va avea mai mult timp să se adapteze la noul ritm. De asemenea, este esențial să acordăm mai multă atenție hidratării și alimentației, deoarece aceste aspecte pot influența și ele starea generală de bine în perioada de adaptare.
Așadar, în noaptea de 29 spre 30 martie 2025, pregătiți-vă ceasurile pentru a trece la ora de vară și bucurați-vă de mai multă lumină pe parcursul zilei!
Mai multe detalii în cotidianul Observ NEWS
Urmărește observnews.ro și pe Google News
